Det er mulig jeg har skapt en image av at denne kjerringa er ei lat kjerring som ikke tar vare på helsa si. Ei kjerring som knapt beveger seg utendørs, i det minste ikke i vinterhalvåret, men koser seg under pelspleddet på sofaen. Der ligger hun og kjenner riktig godt etter hvor mange vondter kroppen hennes har mens hun stapper i seg smågodt, ostepop og cola.
Det er ikke hele sannheten. Jeg har gått ned 25 kilo siden jeg var på mitt største. Jeg har fått orden på blodsukker og blodtrykk. Jeg beveger meg langt mer enn jeg kanskje gir uttrykk for på blogg.
I dag har jeg gått tur på nærmere tre kilometer nede i sentrum.
Det var dagens ene tur. Siden vi har to hunder kommer jeg til å gå to turer til i løpet av dagen. De kommer nok til å bli her i nabolaget til Drømmehuset. Det er sjelden jeg skriver så mye om slike turer på blogg. Det er en del av de vanlige gjøremålene en har i løpet av en dag. Jeg pleier ikke å ta selfie eller skrive om det på blogg om jeg går ut med søpla eller vasker gulv heller.
Jeg kommer aldri til å ha et fanatisk forhold til kosthold. Jeg kommer nok alltid til å spise all slags mat, og skyr verken kjøtt eller karbohydrater. Det sunneste for de alle fleste er å ha et variert kosthold som gjør at kroppen får i seg de næringsstoffene den trenger uten tilskudd fra verken piller, pulver eller gelebjørner.
Selv om jeg sikkert kunne vært flinkere til å ta vare på kroppen og helsa mi opp gjennom årene, så synes jeg at jeg har blitt ganske flink til å gjøre det som gjør kroppen min godt. Det synes på blodsukkeret og blodtrykket.
Det jeg derimot begynner å bli lei av er alle helseprofetene jeg møter på min vei. De som har sett lyset og mener at deres vei til bedre helse er den eneste saliggjørende vei til evig frelse, jeg mener evig helse. ..
For min del kan folk godt leve på en vegansk-lavkarbo-laktosefri-diett og kun drikke kortreist kildevann importert fra Himalaya, men slutt å predike som om jeg og min kropp havner rett i fordervelsen hvis jeg ikke følger ditt eksempel.
Det samme med trening og aktivitet. Alle har godt av å være i bevegelse. Ikke minst vi i alderen 50 pluss. Å ha god muskulatur og ikke minst ballanse kan minske faren for både artrose lårhalsbrudd og andre plager når vi blir enda eldre. Så ja, å være i aktivitet og trene har sjelden skadet noen. Det er bare ikke sikkert alle trenger å gjøre de samme aktivitetene og ha det samme aktivitetsnivået som du selv sverger til.
Vi mennesker er forskjellige og slites forskjellig. For noen kan en tur i skogen gjøre samme nytta som en tur på tredemølla – og omvendt. At det er det å holde seg på tredemølla som er det smarteste.
Jeg har ignorert de signalene kroppen ga i mange år. Jeg bøyde nakken og gikk på til det ikke gikk lenger. For meg er det riktige og viktige å lytte til de signalene kroppen min gir, ikke signalene fra influensere og andre som forsøker å frelse meg med deres livsstil.
Nei, man må finne sin måte 🙂 Jeg har funnet min 🙂
Ja, det som passer for en er kanskje ikke det rette for en annen.
Godt innlegg. Du er nok aktiv og mer enn mange andre kanskje. Dere har jo hunder. Men som du sier. Man skriver ikke om alt man gjør. Skriver du om sofa.. Ja så tenker noen og drar det ut. Brit ligger på sofaen hele dagen. Det er litt skummelt med blogg for man får ikke hele sannheten.
Jeg har møtt noen profeter på min vei i det siste. Ble bare litt lei.
Ja, forstår at du blir lei. Men som sagt vi kan ikke skrive alt vi gjør hele dagen. Det blir bare en liten del av dagen som vi lager en historie rundt.
Jeg ble jo kalt flyfille. Det også ble helt feil. Jeg er jo utrolig mye hjemme i heimen her. Folk sier så mye rart.
Bare å heve seg over det.
Har man hund, sier det seg jo selv at en må ut å gå skikkelige turer hver dag.
Jeg skjønner ikke hvordan det kan være aksept for at all info ang kosthold og helse er generell når realiteten er at det så visst ikke er så at det som er sunt for deg også er sunt for meg!
Folk som meg, ville f.eks tatt skade av den sunnhetserklærte vegetarianer-greia. Når utfordringen er å unngå vekttap, blir oppsiktsvekkende mye ‘nei-mat’ til ‘ja-mat’.
Det at kostholdsråd er individuelle har du helt rett i. Det samme er det med råd om aktivitet og trening.
Alle trenger næring, og alle trenger aktivitet. Men hva slags næring og hva slags aktivitet er individuelt. Det jeg begynner å bli så lei av er at nyfrelste helseprofeter som akkurat har sett lyset som misjonerer bombastisk for sitt trenings- eller helseregime