I siste økt i dag hadde jeg spinning. Og selv om jeg var uten erfaring med meningsløs sykling inne i en hall hadde jeg i forkant forstått såpass at set var beina som fikk mest trening I denne økta.
Derfor brukte jeg styrketrening, apparater i sirkel, i andre økt til å stort sett trene arm, skulder og ryggmuskulatur. Tenkte at det var smart slik at beina skulle klare spinningtimen og helst klare å frakte meg til kantina og tilbake til rommet mitt etterpå. Ville selvfølgelig ikke gå glipp av middagen. Maten her er aldeles nydelig!!
Vel hvor lurt det var er jeg litt i tvil om nå… Ankelen er hoven. Leggen direkte vond. Rumpa vil jeg helst ikke tenke på. Ryggen verker, og i tillegg er jeg skikkelig stiv i overarmene og skuldrene. Noen hevder at en blir sprekere av å trene, men i kveld føler jeg meg ikke en dag under 80.
Heldigvis er første post på morgendagens program Bevegelighet, avspenning …..
